Официальная группа Вконтакте сауны Теремок

заболеваниям, борется с ревматизмом и мигренями.

а» посещение бани: 1) Поддержание красоты кожи Сразу после первого посещения парной внешнее состояние кожи заметно улучшается, причем это становится видно даже невооруженным глазом. Она становится более гладкой, приобретает шелковистость. Кроме этого, пар способствует раскрытию закупоренных пор, что стимулирует их очищению и выведению всех вредных веществ наружу вместе с потом. Параллельно с этим, происходит отшелушивание омертвевших клеточек верхнего слоя кожи – эпидермиса и выведение кожного сала. Упругость кожи также усиливается за счет стимуляции процесс кровообращения. 2) Успокоение и снятие стресса Как баня, так и сауна благотворно влияет на работу центральной нервной системы, снижая воздействие на нее такого неблагоприятного фактора, как ежедневный стресс. Согревание всего организма приводит к расслаблению напряженных мышц, одновременно с этим приходит общее успокоение. Кроме этого, русская баня стимулирует мыслительные процессы и значительно улучшает работу памяти. 3) Улучшение сна Поход в баню перед сном существенно облегчит процесс засыпания, а сам сон станет глубоким и спокойным. Именно после такого сна человек чаще всего просыпается бодрым, отдохнувшим и полным сил. 4) Закаливание Баня или сауна прекрасно закаливают организм, за счет обеспечения перепадов температуры. При регулярном посещении этих мест улучшаются процессы кровообращения в слизистой оболочке в верхних дыхательных путях. Что стимулирует работу местного иммунитета, регулирует секрецию защитных желез и тем самым препятствует попаданию патогенных микроорганизм в нижние дыхательные пути. 5) Процессы детоксикации Через расширенные поры кожи из организма с легкостью выводятся ненужные элементы и вредные вещества. Даже одно посещение бани или сауны приводит к значительной детоксикации человеческого организма.

лее резкое, по сравнению с похлопыванием, движение, при котором веник поднимается вверх и захватывает горячий воздух. Выраженные проблемные места рекомендуется «проработать» с помощью постегиваний в течение 2—3 минут.

переход на уменьшенное углубленное дыхание, под конец – неглубокое и частое. Покидая парную, дышие ртом глубоко и часто. Будьте здоровы!