Официальная группа Вконтакте кафе здорового питания Botanikabar

и вашего иммунитета мы сделали акцию «Будьте здоровы» Скидка -30% на всю продукцию производства и бесплатная доставка от любой суммы ⠀ Скидка не распространяется на комбо и десерты. ⠀ Заказы принимаем ежедневно с 9:00 до 17:00. Доставляем до 18:00 ⠀ Будьте здоровы

мессенджеры WhatsApp и Viber +7 (3466) 25-15-27; адрес электронной почты: fond@sb-ugra.ru

ре и добавить в них сок лимона. ⠀ Детокс-салат Морковь Сельдерей Имбирь Семена льна/чиа/кунжут Подсолнечное или любое другое масло Мелко нарезать овощи, добавить семена льна, соль по вкусу и заправить любимым маслом. ⠀ Эти простые рецепты помогут вашему организму запустить собственную систему очищения. ⠀

аммы (к последнему я немного скептически отношусь, может потому что не понимаю химии этого процесса). Интерьер здесь простой, однако очень уютно. Спасибо Виктория Фролова за такой классный формат, действительно ребята проделали мощную работу чтобы достичь того что есть сейчас.
Меня тянет заниматься таким бизнесом. Но основной вопрос, можно ли зарабатывать на этом? Или же придется работать на самоокупаемость. Это тоже самое что с Додо Пиццей, мы делаем классный продукт, строим красивые рестораны, я сам с ног до головы додо человек, однако понимая финансовую сторону бизнеса могу сказать, что многие рестораны могут быть убыточны или иметь минимальную рентабельность (конечно же мы имеем ввиду, что мы полностью работаем по белому) и на одном только додо духе не вывезешь такой бизнес.

анизма, но основной его минус — недостаток клетчатки, которая необходима в процессе пищеварения.
Смузи является самой комфортной формой детокса. В организм поступает клетчатка с большим количеством питательных веществ, при этом в организме чувствуется легкость и заметные обновления. Таким образом, детокс действительно работает, но важно ответственно подходить к подбору программы и помнить, что все хорошо меру.
Такие программы помогают организму сделать паузу, отдохнуть, но на постоянной основе не рекомендованы, так как важно учитывать персональные особенности организма.

аторов и сахара.
Сегодня наша компания реализует целую линейку гипоаллергенных продуктов из дикорастущих ягод Югры. У нас мануфактурное производство, при этом все бизнес-процессы оцифрованы и технологичны. Мы смогли начать поставки нашей продукции в Москву, и по-прежнему их срок хранения всего четыре дня! Нам важно делать честный и полезный продукт. В настоящий момент открыт филиал «Botanika.bar» в Самаре. Готовится запуск франшизы по всей территории России. Мы также заботимся об окружающей среде и хотим дополнительно организовать производство собственной экологичной и перерабатываемой тары. Об этом и не только в нашем видео ↓

и прямо сейчас в директ
⠀
Или по телефонам
570805
572717

овести праздники с пользой
⠀
заказывайте сегодня и получайте скидку в 10% при секретном слове -ПЕРВОМАЙ на программу ИДЕАЛЬНАЯ ЛЕГКОСТЬ
⠀
️572717
️570805

ернет, принтер, сканер для Вас. ⠀ Ждем Вас каждый день с 9.00 до 20.00 по адресу ул. Куропаткина, 1.

дну. Вторая чашка кофе остаётся «висеть в воздухе». И тот, кто не может позволить себе кофе, сможет получить его в подарок. ⠀ Вам достаточно сказать бариста, что вы хотите оставить подвешенный кофе. Кофе соспесо – возможность почувствовать себя частью мирового добра. Дарить безвозмездно, не рассчитывая на благодарность от незнакомца. ⠀ Давайте дарить добро вместе c

и/детокс вода Мы с удовольствием привезем вам полезный обед прямо домой или на работу. Звони и заказывай ланч до 15.00 по телефону: 572717 570805

ганизм полезными микроэлементами. ⠀ Накопившиеся в организме токсины чаще являются причинами таких состояний, которые мы не связываем напрямую с интоксикацией. Например, вялость, отсутствие энергии, сонливость, кожная сыпь, аллергические реакции, депрессивные состояния. ⠀ Иногда о проблемах нам сигнализирует внешний вид — круги под глазами, высыпания на коже, тусклые волосы. ⠀ Это происходит тогда, когда ресурсы организма по выведению шлаков исчерпаны. Или когда таких вредных веществ поступает очень много. Именно тогда программы детокса очень актуальны. Они помогут очищению организма и запустят собственные программы по очищению и омоложению. ⠀ Залог успеха — в тщательно подобранной программе. ⠀ Программы ботаника.бар тщательно подобраны диетологами и нутрициологами. Они помогают мягко очистить организм без стресса и вреда. ⠀ Детокс-программа имеет 5 уровней и специалисты #Botanikabar всегда подберут программу, которая подходит именно Вам. ⠀ А вы уже пробовали наши детокс-программы или только собираетесь попробовать?

произвести в кафе botanikabar или курьеру, выбрав удобный способ наличные или терминал. Так же по Вашему желанию, для наилучшего результата детокс дня, мы можем включить в Ваш заказ ореховое молоко и завтрак после детокс дня

тноситься с пренебрежением к утренней трапезе не стоит. Потому что правильный завтрак дает организму достаточно питательных веществ, требуемых для активной рабочей деятельности на протяжении первой половины дня. Если же продукты, съеденные во время завтрака, будут еще и полезными, то для здоровья, а значит и для общего самочувствия, это будет дополнительной услугой. Здоровый завтрак должен состоять из продуктов, богатых легкоусвояемым протеином, сложными углеводами и клетчаткой. Такой полноценный завтрак даст ощущение сытости, зарядит организм энергией и стабилизирует уровень сахара в крови. В результате до самого обеда не будет возникать желание перекусить вредной пищей, например, чипсами или шоколадным батончиком. Хорошо, если продукты, съеденные на завтрак, также богаты полиненасыщенными омега-3 кислотами, которые часто называют «здоровыми жирами». Эти жиры предупреждают развитие сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, улучшают состояние суставов, костей и кожи, а также стимулируют мозговую деятельность. Именно такой состав у наших комплексных завтраков. В них входят чиа пудинги, каши, смузи/
Ждем Вас ежедневно Куропаткина 1 #Botanikabar 570805 572717

Решить проблемы с пищеварением; Укрепить иммунитет; Вывести лишнюю жидкость Мы предлагаем Вам 3 вида детокс дня которые станут для Вас незаменимыми помощниками А если употребление детокс дней сделать регулярными, соблюдая определенную последовательность, то результат будет просто потрясающий. Подобрать детокс программу или детокс день помогут наши консультанты: 570 805 +7 (3466) 25-15-27

нты, а на финальной стадии могут еще и добавить искусственный аналог витамина С. Соки лучше пить свежевыжатые или есть фрукты.
• Фастфуд В одной маленькой пицце содержится до 1000 калорий, в бургере с картошкой — 600−700. На большинстве фудкортов ты найдешь здоровые альтернативы вроде супов, салатов и мясных изделий с большим содержанием витаминов и минералов.
• Газировка В одной банке — до 150 калорий и почти ничего полезного. А диетические варианты считаются еще и вредными: искусственные подсластители увеличивают риск развития диабета, метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний.

ственный за расщепление казеина фермент – реннин. И что будет делать наш организм? Для утилизации казеина ему приходится увеличивать содержание соляной кислоты в желудочном соке. При этом понятно, что среда становится более кислой, причем настолько, что для ее нейтрализации организм вынужден использовать собственные минералы. А из всех минералов в организме больше всего содержится кальция, поэтому именно кальций задействует для нейтрализации избыточной кислоты.
Вывод: при употреблении молока человек теряет кальций, а не наоборот. Польза молока для нас становиться весьма сомнительная, но где же брать кальций? Давайте определим список продуктов в которых кальция много и наш организм может его брать на свои нужды.
Спаржа — изобилует антиоксидантами, облегчает симптомы ПМС, помогает бороться с усталостью. Брокколи, капуста кале и шпинат, но вот, чтоб накормить ими ребенка нужно постараться, но нам повезло наши дети обожают эти продукты.
Инжир сушеный содержит кальций и магний, сладкий и вкусный, а главное его можно добавлять в чай вместо сахара.
Апельсины, Вы же не знали правда? Все думают, что апельсин это только про витамин с, а вот и нет еще в нем много грубых волокон привет кишечник и кальций.
И конечно-ореховое молоко! Главное, чтоб оно было качественным, без консервантов и желательно короткого срока хранения.
Мы доим орехи каждый день по адресу: Куропаткина 1 570 805

симум витаминов и микроэлементов; В коже восстанавливается липидный баланс, кожа становится бархатистой, улучшается тургор кожи; Волосы приобретут естественный блеск, приходит в норму липидный баланс кожи головы; Благодаря улучшению транспортировки кислорода в крови, все сосуды насыщаются и происходит качественное питание каждой клеточки; Выходит лишняя жидкость из организма, исчезают проявления целлюлита – как результат кожа разглаживается.
Стоимость — 1 600 руб.
Получить консультацию и заказать детокс-день можно по телефону 570—805

е пишите нам в сообщениях ваш номер телефона и мы добавим

етит на конкретную пищу, а легкий голод, при котором даже лист салата кажется невероятно вкусным. 3. Исключение мяса и молочных продуктов (если вы не являетесь вегетарианцем, то можете добавить в рацион рыбу, и нежирные продукты из козьего или овечьего молока). Белок вы будете брать из бобовых, гречки, шпината, орехового молока. кальций – из семян чиа или кунжута. 4. Исключение пищи, в составе которой есть усилители вкуса, красители, пальмовое масло, белый рафинированный сахар, пшеничную муку высшего сорта, дрожжи, покупной выпечки – все эти продукты только засоряют организм, способствуют накоплению токсинов, провоцируют возникновение заболеваний ЖКТ. 5. Сезонные продукты: капуста, морковь, свекла, тыква, из фруктов: апельсины, яблоки, киви, мандарины, гранаты, лимоны, хурма. Если у вас есть возможность добавить в рацион свежую хорошую зелень, то смело добавляйте. 6. База детокс-программы – теплые блюда, потому что часто именно из-за нехватки тепла нас тянет на жирное, острое и копченое. Тёплые травяные чаи, запеченные и тушеные овощи, фрукты, легкие супы, каши– все это станет основой вашего питания на эти две недели. 7. Жидкость: травяные чаи, морсы, соки из цитрусовых, отвар шиповника, смузи (если вы к ним уже привыкли, не стоит и отказываться!), супы-пюре. 8. Каждый день уделите хотя бы 15 минут процедурам по уходу за кожей. в рамках зимнего детокса это могут быть аромаванны с добавлением морской соли и цитрусовых и хвойных эфирных масел, массаж тела сухой щеткой или сухой мочалкой или нанесение масла

горячих супов-пюре неоценима — это мягкое пищеварение, лёгкая усваиваемость и отличное настроение от прекрасного и ароматного обеда С радостью ждём вас в гости

е, есть ли у вас эти симптомы: задержка жидкости в организме чувство голода и резкие колебания сахара в крови вздутие кишечника проблемы с потерей веса усталость, которая не проходит после длительного сна перепады настроения бессонница если вы отметили для себя три и более симптома — возможно, вашей печени нужен отдых и очищение. Чем помочь? Употребляйте в пищу антиоксиданты, они прекрасно нейтрализуют свободные радикалы (ягоды, петрушка, морковь, цитрусовые, тыква) Кушайте ростки брокколи — содержащийся в их составе сульфорафан запускает работу ферментов, обеспечивающих постоянное антиоксидантное действие (до 72 часов) Откажитесь от алкоголя Ешьте крестоцветные овощи (брокколи и брюссельская капуста) этот вполне простой список рекомендаций очень легко соблюдать. Чтобы сделать детокс печени комфортным — попробуйте наш детокс смузи «Чистая печень» или детокс-смузи из серии «Антиоксидант» в составе детокс-дня «Очищение» Ещё больше советов по тегу

раздражения на коже тела Повышают тонус, упругость кожи тела Делают кожу красивой, здоровой Как раз, то что нужно после затяжных выходных, а ещё подкупает доступность средств для приготовления такой ванны и возможность пройти курс прямо у себя дома Что может потребоваться? #ореховоемолоко или на ваш выбор При желании можно сочетать два-три ингредиента Принимать такую ванну можно от 15 минут до получаса, предварительно приняв душ и при желании произведя отшелушивание кожи скрабом, например, кофейным жмыхом Будьте здоровы

· Мягкое пищеварение · Насыщение микроэлементами, входящими в состав овощей · Здоровая альтернатива жирному, жареному, острому · А ещё яркие цвета овощей очень нравятся маленьким привередам Уже на следующей неделе мы вас ждём отведать горяченького

ный перекус для комфортной работы ЖКТ; Натуральный источник углеводов, а ещё витаминов и минералов; Потрясающий вкус в сочетании с фруктами, ягодами и ореховым молоком. Срочно к нам на завтрак

с выбором продуктов, готовит вкуснейшие перекусы по технологиям компании и конечно строго ведёт отчетность; ТОРГОВОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЯ, который владеет техникой продаж, с удовольствием работает с партнёрами, целеустремлённо выполняет план по продажам, ведёт отчетность, доставляет наши продукты партнёрам в целости и сохранности, владеет автомобилем. Если вам близка тема здорового питания, вы с интересом получаете новые знания и готовы к увлекательной работе в самом атмосферном кафе нашего города — ждем тебя в дружную команду #Botanikabar Отправьте ваше резюме на электронный адрес botanikabar@gmail.com — мы с вами свяжемся

овать и мечтать Кто ещё не успел записаться — срочно звоните 570—805

ных, югорских дикоросных ягод;
• И много, многое другое.
Будьте здоровы и заглядывайте на огонек.

занятие по арт-терапии станет местом встречи для юных и смышленых гостей, мы приглашаем к участию мам с детками в возрасте 6—8 лет, тема встречи конечно же РОЖДЕСТВО
8 января в 12:00 в #Botanikabar будут создаваться зимние календари из фетра и ткани вместе с Оля Симейко, к участию мы приглашаем мам с малышами в возрасте 6—8 лет Запись на мастер-классы по телефону 570805 Обратите внимание, в стоимость включены все материалы для работы

воды. Во время менструации всё налаживается. ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЕТ
Основные причины — длительное сидение в одной позе и перемена в рационе питания. Проходит после приземления. ПРОБЛЕМЫ СО ЩИТОВИДКОЙ
Гормональный дисбаланс может привести в том числе и к задержке воды в организме. Лучше обратиться к врачу.

с выбором продуктов, готовит вкуснейшие перекусы по технологиям компании и конечно строго ведёт отчетность; ТОРГОВОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЯ, который владеет техникой продаж, с удовольствием работает с партнёрами, целеустремлённо выполняет план по продажам, ведёт отчетность, доставляет наши продукты партнёрам в целости и сохранности, владеет автомобилем. Если вам близка тема здорового питания, вы с интересом получаете новые знания и готовы к увлекательной работе с самом атмосферном кафе нашего города — ждем тебя в дружную команду #Botanikabar Отправьте ваше резюме на электронный адрес botanikabar@gmail.com — мы с вами свяжемся

ya eda» Подарочный набор «СЛАДКИЙ ДЕНЬ»: 2 Бухты Барахты, 1 Чиа пудинг, 2 бутылки Орехового молока, 1 Капкейк и вкуснейшая гранола от «Granola umnaya eda» Подарочный набор «С ЛЮБОВЬЮ»: 2 бухты Барахты, 2 Чиа пудинга, 2 бутылки Орехового молока, 1 Капкейк и конечно вкуснейшая гранола от «Granola umnaya eda» ⠀ Заказать подарочный набор можно по телефону 570—805

ную игру. ⠀ Ну, а перед тем, как делать покупки мы советуем плотно пообедать — так меньше вероятность, что вы купите что-то не нужное, ведь, как говорят, на шоппинг нужно отправляться сытым ⠀ Чашка ароматного кофе на растительном молоке и овощной сэндвич с авокадо и умопомрачительным соусом из орешков кешью сделают ваш перекус запоминающимся, а день — удачным.
Ведь сытый человек — счастливый человек.

с выбором продуктов, готовит вкуснейшие перекусы по технологиям компании и конечно строго ведёт отчетность; ТОРГОВОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЯ, который владеет техникой продаж, с удовольствием работает с партнёрами, целеустремлённо выполняет план по продажам, ведёт отчетность, доставляет наши продукты партнёрам в целости и сохранности, владеет автомобилем. Если вам близка тема здорового питания, вы с интересом получаете новые знания и готовы к увлекательной работе с самом атмосферном кафе нашего города — ждем тебя в дружную команду #Botanikabar Отправьте ваше резюме на электронный адрес botanikabar@gmail.com — мы с вами свяжемся

ланч в #Botanikabar с 12:00 до 15:00 каждый будний день.

цебо.
ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ
Один из самых эффективных напитков от кашля — горячая вода с двумя чайными ложками молотого или резаного имбиря, соком одного лимона и половиной чайной ложки меда.
УМЕНЬШАЕТ МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ
Прием имбиря помогает и при регулярных болях на «нижнем этаже», что особенно важно для тех, кто с трудом встает в первые два дня менструации.

с выбором продуктов, готовит вкуснейшие перекусы по технологиям компании и конечно строго ведёт отчетность; ТОРГОВОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЯ, который владеет техникой продаж, с удовольствием работает с партнёрами, целеустремлённо выполняет план по продажам, ведёт отчетность, доставляет наши продукты партнёрам в целости и сохранности, владеет автомобилем. Если вам близка тема здорового питания, вы с интересом получаете новые знания и готовы к увлекательной работе с самом атмосферном кафе нашего города — ждем тебя в дружную команду #Botanikabar Отправьте ваше резюме на электронный адрес botanikabar@gmail.com — мы с вами свяжемся

с выбором продуктов, готовит вкуснейшие перекусы по технологиям компании и конечно строго ведёт отчетность; ТОРГОВОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЯ, который владеет техникой продаж, с удовольствием работает с партнёрами, целеустремлённо выполняет план по продажам, ведёт отчетность, доставляет наши продукты партнёрам в целости и сохранности, владеет автомобилем. Если вам близка тема здорового питания, вы с интересом получаете новые знания и готовы к увлекательной работе с самом атмосферном кафе нашего города — ждем тебя в дружную команду #Botanikabar Отправьте ваше резюме на электронный адрес botanikabar@gmail.com — мы с вами свяжемся

елефону 570—805

с выбором продуктов, готовит вкуснейшие перекусы по технологиям компании и конечно строго ведёт отчетность; ТОРГОВОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЯ, который владеет техникой продаж, с удовольствием работает с партнёрами, целеустремлённо выполняет план по продажам, ведёт отчетность, доставляет наши продукты партнёрам в целости и сохранности, владеет автомобилем. Если вам близка тема здорового питания, вы с интересом получаете новые знания и готовы к увлекательной работе с самом атмосферном кафе нашего города — ждем тебя в дружную команду #Botanikabar Отправьте ваше резюме на электронный адрес botanikabar@gmail.com — мы с вами свяжемся

с выбором продуктов, готовит вкуснейшие перекусы по технологиям компании и конечно строго ведёт отчетность; ТОРГОВОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЯ, который владеет техникой продаж, с удовольствием работает с партнёрами, целеустремлённо выполняет план по продажам, ведёт отчетность, доставляет наши продукты партнёрам в целости и сохранности, владеет автомобилем. Если вам близка тема здорового питания, вы с интересом получаете новые знания и готовы к увлекательной работе с самом атмосферном кафе нашего города — ждем тебя в дружную команду #Botanikabar Отправьте ваше резюме на электронный адрес botanikabar@gmail.com — мы с вами свяжемся

стоимость включены абсолютно все материалы для работы на бранче и сытный обед от

риентированность; • Умение быстро принимать решения, не теряться в нестандартных ситуациях, идти навстречу; • Навыки организационной работы; •Желание учится и развивался в своем деле и в компании Условия: • Сменный график, рабочая смена с 8 до 20.00; • Оплата: оклад+% (после испытательного срока) + чай, кофе в свободном доступе Рады принять тебя в нашу креативную семью! Собеседование состоится 15 ноября Резюме присылайте сюда Botanikabar@gmail.com

от нас ПРИЗ А какой — расскажем вечером

съели ложку нашего тропического чиа. Эти по-настоящему райские ощущения вызывают нежнейшие семена чиа в кокосовом молоке под шапкой топинга из манго и ананаса А ещё в нем много ОМЕГА-3 кислот, клетчатка и природные антиоксиданты для вашей красоты и молодости. И конечно уже привычное нам отсутствие сахара

ходной с пользой для себя:
Instagram #botanikabar Instagram Вики Фроловой

еет срок годности 9 месяцев Пакетированное имеет срок хранения после вскрытия пакета 5 суток В состав молока входит сахар 3г/100 мл В состав молока входят стабилизаторы (в частности гелановая камедь) и эмульгатор Содержание миндаля 2% В миндальном молоке НЕ промышленного производства вышеперечисленных ингредиентов нет. Зато есть вода, чистейший миндаль и короткий срок хранения Мы в @botanika.bar #доиморехи по самой простой, но надёжной рецептуре, которая позволяет избежать добавления ненужных компонентов — и предлагаем нашим гостям только качественный и 100% натуральный продукт На наш взгляд, выбор очевиден Остались вопросы? Звони 570—805

олезном бранче 1 000 руб., в стоимость входят все материалы для работы и вкуснейший обед от BOTANIKABAR Запись ведётся по телефону 570—805

0 Ваш заказ доставим в течение часа
Скорее ЗВОНИ 570805

онечно он, ТОТ САМЫЙ жар от печи А в руках чашка чаю, и ты сидишь, довольная, счастливая, кутаешься в шаль и думаешь: «какая же классная у меня бабуля, люблю ее».
Мы стараемся сохранить традиции и тепло родных рук наших бабуль, поэтому один из авторских видов чая в BOTANIKABAR мы назвали «Бабушкин чай».
в нем есть малинка, кусочки зеленого яблока, апельсина и для сладости сироп топинамбура — вкус просто невероятный, нам очень понравился. Скучаешь по бабулиному чайку и теплой печке? заглядывай к нам на огонёк и наслаждайся.

вой вкус: Шоколадный с какао Клубничный с клубникой и бананом Ягодный с чёрной смородиной Тропический с манго По всем вопросам 570—805

риентированность; • Умение быстро принимать решения, не теряться в нестандартных ситуациях, идти навстречу; • Навыки организационной работы; •Желание учится и развивался в своем деле и в компании Условия: • Сменный график, рабочая смена с 8 до 20.00; • Оплата: оклад+% (после испытательного срока) + чай, кофе в свободном доступе Рады принять тебя в нашу креативную семью! Собеседование состоится 15 ноября Резюме присылайте сюда Botanikabar@gmail.com

льтисмузи и 3 питьевых детокс-смузи, а также бутылки детокс-воды — взбодри свою кожу и сохрани молодость! Детокс-день «Очищение» состоит из 2 густых мультисмузи Бухты барахты и 4 питьевых детокс-смузи — все для нормализации работы ЖКТ И очищения от шлаков и токсинов! Детокс-день «Легкость» состоит из 1 густого мультисмузи и 5 питьевых детокс-смузи — настоящий набор для профи, избавься от лишних килограммов без вреда! ХОТИТЕ убедиться в этом сами? Звоните нам 570805 за подробной консультацией и советами по питанию во время детокса. #Botanikabar очищааааееет

риентированность; • Умение быстро принимать решения, не теряться в нестандартных ситуациях, идти навстречу; • Навыки организационной работы; •Желание учится и развивался в своем деле и в компании Условия: • Сменный график, рабочая смена с 8 до 20.00; • Оплата: оклад+% (после испытательного срока) + чай, кофе в свободном доступе Рады принять тебя в нашу креативную семью! Собеседование состоится 15 ноября Резюме присылайте сюда Botanikabar@gmail.com

мма пищевых волокон (10% нормы). Также он содержит пребиотики, полезные для роста хороших бактерий. ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
Банан богат натуральным сахаром, который дает энергию, и при этом поедание бананов не вредит желудку. Бананы улучшают физическую кондицию при занятии спортом и помогают снизить боль мышц, после тренировок.
ЗАМЕНА САХАРА
Его можно добавить почти в любую выпечку, заменив сахар. ВИТАМИН В6
Банан содержит треть суточной нормы этого витамина, который важен для работы мозга и здоровья в целом.

х количество, если они уже появились. Свежий яблочный сок прекрасно успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения, а еще медики уверены, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать. В яблоках есть клетчатка и пектин, если вы будете кушать их каждый день, то проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой вам не видать.
Яблоки нужно хранить на кухне, так как в холодильнике они «замораживаются» и не успевают дозреть, а на кухне уже через несколько дней кислое зеленое яблоко станет более сладким.
С помощью яблок можно избавиться от зубного налета и неприятного запаха изо рта, а все потому, что в яблоках содержатся кислоты, которые вступая в реакцию с микроорганизмами, находящимися во рту, устраняют их и блокируют размножение бактерий ⠀ Мы в #botanikabar используем яблоки в наших Бухты-Барахты и ответственно заявляем — к тем, кто кушает наши бухты, доктор тоже не придет

ту. Как добавить железо в рацион? Если вы наблюдаете у себя эти симптомы или, например, сильно устаете, возможно, стоит проверить уровень железа. Прежде всего, посетите врача и сдайте анализ крови. Не назначайте лекарства сами — превышение дозы железа тоже опасно. Убедись, что в вашем рационе есть продукты богатые железом: гречка, устрицы, рыба, бобы, горький шоколад. Обязательно дополняй железо витамином С для лучшего усвоения

игаешь дополнительные калории и не даешь мышцам обвиснуть. ЗДОРОВЬЕ
Статистика свидетельствует, что ходьба снижает уровень сахара, шансы на варикозное расширение вен, риск развития диабета и получения инфаркта.